いろは坂未遂

1か月ぶりの休み
サッカーWC日本戦の日であるが、当然自転車に乗る
TIMEにて
コースはお約束の草木に向かう

今日は後ろ乗り、前乗り、ダンシング、と様々な乗り方をすることで、色々な筋肉を使う事を心がける
あとはなるべく頭を低く

草木40:51
NP219 154(162)bpm 70rpm
タイムいまいちだけど、乗った具合は何となく良かったような、、、、
すぐに引き返すのが勿体無く、結局いろは坂手前まで

中禅寺湖は後のお楽しみにとっておく

帰りの草木にて知ってるバイクに遭遇

ワールドカップは後半から観戦
TV付けた途端に2点目を決められて日本惨敗

total 5:31:07
2951KJ TSS291 147km
58.2kg