2014-08-04 SFR 筋トレをしようと思ったが、良い天気だし仕事終わりに金山 TTコース×3でSFR ギシギシ漕いでいるのもいかがなものか? と思うのだが筋トレと考えればまあいいか 帰宅後体幹トレ 59.4kg