明け
ローラー
L4 10min
NP253 159(169)bpm 78rpm
L4 10分の最高値かも
3-2 interval 15min
NP247 166(178)bpm 77rpm
238-251-241-253-242-269W
これまた良い値
以前から感じていたが、ある程度のロングに行った後少し休んでパワー掛けると良い値が出る
本当であれば、週に1回ぐらいある程度のロングに行きたいのだがなあ
、、、、、まあ状況的には無理だな
Total 45min
537KJ 16km TSS64
