2014-11-27 猪子親水SFR 昼練 久しぶりのOrdu 猪子 18分位 TTポジション辛くて、結構ブラケット握っていたな NP226 逆トリタ 6分51秒 下り基調はほとんどDHバー握っていた NP231 143(169)64 おまけで親水広場SFR5セット 280.294.291.291.289W トータル 671KJ TSS125 42km 帰宅後ダンベルランジ追加 59.2kg