L4 L6

ローラー
昨日サボったから、今日は気合い入れて行くぜー
ってなわけでアップとはとても言えない、全開L4
L4 10min
NP263 81rpm
終了後は息も絶え絶え

最近は脳内リミッターが掛からないように、心拍計は無しでやっている

続いてL6　3セット
L6 2min 3set
300W 81rpm
306W 80rpm
302W 83rpm
頑張れたな

Total 490KJ TSS69 10km
59.4kg

MTB基地外となりつつあるお二人から攻撃されている(笑)