2015-12-03 山田屋 金山2 昼練 GDRにて 山田屋 9:23 231W 金山 4:57 259W 金山 4:55 268W 少しだけダンシングの方法と、金山の走り方がわかってきた気がする 松風周回 17:29 115rpm TSS61 22km