山田屋 籾山 山田屋

昼練
TIMEにて

雨ー仕事ー雨にて自転車は3日ぶり
でも昨日筋トレしたので、脚は超重い

山田屋　8:52　240W　76rpm
パワーはしょぼいのだが、タイムはまあまあ？

CSTによって
籾山　4:06　274W　75rpm

もう一度山田屋
山田屋　8:52　236W　80rpm
追い風だったのかな？

TSS101 41km