金山２

昨日の筋トレから、多種のメニューをこなすのは辞めて、じっくり筋トレすべく種目数を減らした
じっくり負荷がかかったからなのか？、今日は朝から体全体がだるい

何とか起きて、ＴＩＭＥで金山２
とりあえずは、効率を見ながら登攀
効率を上げるのが目標ではないが、効率が上がる漕ぎ方が正しいペダリングなのではないかと
シッティングは何とかなりそうだが、ダンシングはどう漕いでみても効率５０％を超えない
これは、重症そうである

その後仕事へ