L4

仕事が押したため、少しだけローラー

SSTのつもりで始めるも、いつつもの様に後半頑張ってしまう

結局L4 10分 NP243 81回転

自分にしては頑張った方では？

マッチョ50

マッチョ腕立て50

プランク7分