Zwift Build Me Up 8-3
Zwift BMU
レスト週だが、今日は120分のキツイやつ
FTP100%10分2本と120%のインターバル2セット
きつかったが、無理ゲーではなかったので無事完走
TSS135
その後Shivで散歩
TSS22
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レスト週だが、今日は120分のキツイやつ
FTP100%10分2本と120%のインターバル2セット
きつかったが、無理ゲーではなかったので無事完走
TSS135
その後Shivで散歩
TSS22