メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数135
出力230ワット位
ケイデンス92
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数131 130 134 132 133 138
ケイデンス46 46 45 46 47 49
出力235 240 240 240 245 255
相変わらず低い心拍数だが廻っている
ＳＦＲするには完全にギアが足りなくなってきた(50×12）
ミノウラV270の負荷もMAXだし
頼んでいるリアギア待ち
59.6kg