メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数145
出力240ワット位
ケイデンス95
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数134 133 135 134 136 146
出力230 225 240 235 245 250ワット位
ケイデンス42 40 41 41 43 50
本日よりリアスプロケット12から11Tへ
やはりふみごたえありケイデンスが落ちた
とりあえずＳＦＲもどきのケイデンスに落ち着いた感じ
60kg
βB昨日より再開
案の定心拍数低下
仕方ないがやはりがっかり