メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数140
出力230ワット位
ケイデンス85
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数136 137 137 138 138 140
V270負荷最強50×11にてケイデンス40 43 42 41 41 44
出力230 235 240 235 235 250
59.6kg
昨日ジャンクフード沢山だったがなんとか踏み止まった