メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
ニセット目最後三分ソリアもどき
平均心拍数146 151
ニセット目最大心拍数170
出力230ワット位
ソリアもどきは270から350ワット位まで
ケイデンス92 90位
βB半日遅れ
今日はぼちぼち心拍数上がった
60.2kg
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