メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
今日もアップ時から廻ったのでいつもよりきつめにニセットとも出力240から250ワット位を維持
平均心拍数155 156
ケイデンス98 90
19km
なかなか休みの食い過ぎのツケが払い切らなくて60kg

          1. +

今日初めて天ぷらの衣外して食べてみた（笑）
正に気持ちの問題
衣は外せても晩酌は止められない