メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数150
出力240
ケイデンス98
何とかヨレヨレと廻す
引き続いてＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
チェーン交換の効果素晴らしい
ギアの上をチェーンがしっかりと噛み合っているのが解る
平均心拍数143 144 147 144 146 152
ケイデンス44 46 44 45 43 51
21km
58.6kg

          1. +

チェーン交換がこんなに効果があるとは思わなかった
(あまりにメンテナンス不足だっただけだが)
ドグマも可及的早めに交換かな