メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数159 167
出力245 260
ケイデンス96 95位
19km
今日は異様に辛かった
特にニセット目は目茶苦茶辛く最初５分で諦めかけた
空気がかなり抜けていたローラータイヤに空気をきちんと入れたのが原因か？
低い空気圧でも滑っている感じはなかったが
いずれにせよ良いトレーニングになった
次回から同じ出力でメディオするのにひよりそう（笑）