メディオ セッティング
ローラー
メディオ十五分ニセット
ニセット目に中断あり
平均心拍数163 159
ケイデンス97 91
出力両セットとも245
18km
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昨晩のローラーにて腰痛あり
高めに感じたサドル高で無理やりSFRしたのが原因？
ローラー自転車のサドル高変更
ドグマと一緒の652mm
サドルの高さがどんどん下がる・・・・
備忘録
現在のセッティング
（DOGMA)
ステムリッチー73度110mm
サドル高652
サドル後退35
サドルブラケット長630
サドルブラケット落差60
サドル角度前下がりマスターピースシートピラーの目盛りで3度位
腰痛はスポーツバルムのグリーン2を使用した
ただのサリチル酸だが良く効いた（笑）
58.4kg
