ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数161 164
最大心拍数は170まで
出力230 230
ケイデンス92 85
17km
いつもの様に辛い
初めて1分で後悔
1分半で十分の一が終ったと思い
5分で残り10分もあることに萎え
10分で残りのカウントダウンを始め
12分で残り3分だからラーメンができるあいだ我慢すればよいのだと思い始め
13分で少し先が見えはじめ
14分でようやく無心になれる
ニセット目は初めたとたんから一日トータルで考えれば、折り返しを過ぎているから気が楽
毎回同じ事を感じながらメディオ十五分ニセットをしている気がする…
58.8kg
