メディオプチソリア - motozzzzzzzの備忘録

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数166 168
出力230 230
ケイデンス94 84
ニセット目後半二分は可及的にアゲアゲ(プチソリア)
最大心拍数180まで
17km

ようやく引っ越しも落ち着いてきた
今週からまたぼちぼちと乗っていこうと思う

職場健康診断
BMI 20.9
腹囲 70
57.2kg
良いような気がするのだが体脂肪17%
ややがっかり