ローラー
メディオ十分一セット
平均速度負荷最大にて23.9
平均心拍数155
95回転
ＳＦＲ三分六セット
最終セットのみ下ハンダンシング
ケイデンス最大負荷にて41 41 41 41 41 43
平均心拍数149 153 155 154 154 156
19km
今日は開始前から下腿の張りがあり廻らない感じ満点だったが、やってみると結構廻った
感覚はあまり当てにならない
58.4kg
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暖かくなってきた
そのため、計画停電も最近はほとんどない
せっかく買ったライトの出番なし
でも良いこと
節電と義援金を継続する日々
