メディオ プチソリア

ローラー
アップが終わった時に友人より電話
話し込んで時間が無くなったのでメディオ十五分一セットのみ
そのかわりに強度アップ
平均心拍数163
最大負荷にて平均速度24.8
98回転
最後二分はプチソリア
最大心拍数177まで
14km
メディオは目標速度を引き上げても良いかも
58kg