松風峠強戸朝練
出茂鳥さん、junge、motojの3人
ordu＋レースピにて
練習前アップとして1周回
ラップなどは2、3周回目のもの
ラップ 24：03 23：25
平均心拍数 156 159
ケイデンス 75 77
松風峠は2回ともヘロヘロ
まあ、Orduだとモチベーション的に登る気もゼロだが
でも平坦は楽しいのでバリバリ（自分なりですが…）引いてみる
密かに強度上げて”後ろの2人苦しまないかなー、最後の直線で脚が残らないように出来ないかなー”、なんて感じで
でも結局最後のスプリントもヘロヘロでビリだったが
50km
57.8kg
