2012-03-05 メディオ ローラー メディオ20分 NP 223 159(165)bpm 91rpm 引き続いて20分メディオもう一セット試みるも、10分で挫折 メディオ10分 NP 224 158(165)bpm 92rpm ちょっとお疲れかな 722KJ TSS78 23km 57.4kg