猪子×２→初ツーリング
午後錬
Ｏｒｄｕにて
飽きもせずに猪子へ
今日はケイデンスを変えて、よりパワーを出しやすいケイデンスを模索するべく練習開始
一セット目は自分がより良いのでは、と思っているケイデンス９０以上で
二セット目は脚への負担が大きく、自分の脚力では踏めないのでは、と思っているケイデンス９０未満で
猪子メディオ
①１６：０６ ＮＰ２３５ １６０（１７５）ｂｐｍ ９４ｒｐｍ
②１６：１８ ＮＰ２３５ １５７（１７０）ｂｐｍ ８７ｒｐｍ
期せずして両セットとも同じＮＰで走れた
３／２８のデータも比較
１６：０８ ＮＰ２３５ １６４（１７９）ｂｐｍ ９１ｒｐｍ
一概には言えないが、ケイデンス９０未満のほうが良いのか？
帰り道オカプラで出茂鳥さんの仕事を邪魔して帰宅
Ｔｏｔａｌ
１３０１ＫＪ ＴＳＳ１６１ ＮＰ１９０ ６６ｋｍ
帰宅してから長女と初めてのツーリング
ついこの間まで歩くので精いっぱいだったのに
年月の過ぎ去るのは速いと改めて実感した
５７．４ｋｇ
