2012-06-30 朝練長石 久しぶりの朝練長石 DOGMAにて トリタメディオ 10:02 NP236 161(172)bpm 91rpm 長石 16:26 NP229 170bpm 80rpm 猪子 3:58 NP257 151(163)bpm 75rpm Total 969KJ TSS135 44km 56kg