朝練長石

久しぶりの朝練長石
当然DOGMAで出撃
朝はもう涼しくて、今シーズン初めての長そでジャージ登場
長石までは程々に
長石17分半ぐらい
平均心拍数150台くらい
…駄目だなこりゃ
もう少し追い込まないといけないのかな？

長石 17:25
NP226 155(161)bpm 78rpm Ct28.0
Total
928KJ TSS105 NP191 41km

56.6ｋｇ