松風峠強戸朝練

松風峠強戸朝練
DOGMAがドック中のためOrduにて出撃

集合前に１周回

今日はBiciさん、ヨッシーさん、Goridanさん、出茂鳥号、Junge、motojの６人
初めの登りから辛い
TTバイクで登り厳禁

周回は、暗いし、寒いし、で程々強度で平和な感じ
自分なりには、桜並木のストレートをポジションチェックしながら程々に走る
２回の峠はこれまた程々に死ぬ死ぬ状態までは逝かずにクリアー

最終回の第一スプリントは、先頭の出茂鳥号をTTポジションでかわした途端にBiciさんに捲られる
まさに発射台そのもの
第二スプリントは手前で先頭引きしていたので全く力出ず
最終スプリントは早掛けの機会を窺ったが一寸難しそうだったので程々に漕いで終了

程々が多い日だったようだ
皆さん今日もありがとうございました
またよろしくお願いします
Entire workout (158 watts):
Duration: 1:47:37 (2:10:36)
Work: 1023 kJ
TSS: 129.4 (intensity factor 0.858)
Norm Power: 200
Distance: 53.086 km
Elevation Gain: 284 m
Elevation Loss: 283 m
Min Max Avg
Power: 0 600 158 watts
Heart Rate: 83 175 141 bpm
Cadence: 1 146 81 rpm
Speed: 0 55.8 29.7 kph
Pace 1:05 0:00 2:01 min/km
Altitude: 48 124 63 m
Crank Torque: 0 172.9 18.6 N-m

Orduのポジション
走り始めは少々窮屈かつDHバーが下向きすぎかなと感じられたが、体が温まってくると良い印象
57ｋｇ