朝練長石

朝練はどうせ心拍上がらないしってことで、ＳＳＴ程度を目標に文真堂長石で長めのメディオ
お辞儀漕ぎとガムコソギ取りペダリング（牽き足）の2点のみに気を付けて
パワーは圧倒的に低いし、タイムも嫌になってしまうレベル
でも、たぶんハムに効いている気がする
これでいいのかな？
逆トリタも踏むでなく牽く
最後に牽く+送る+切り返す、処まで意識するとなんか進む感じがする
まあ感じがしただけだろうけど
データ後
58ｋｇ