100km走

またまた要携帯電波圏内のため選択肢無く猪子へ
暑くなる前に走っておきたかったので、４時半出撃
朝一のためか、昨日のSFRが効いているのか、やる気が無いのか、いずれにせよしょっぱなから駄目な日と解る（昨日のローラーはボチボチだったんだが）
お辞儀漕ぎと牽き足と送りを意識して
猪子の登りはあまり頑張らずに、トータルとして垂れ切らないように走る
＜猪子６周回＞
猪子登り６回NP
217-212-209-208-199-166
見事な垂れっぷり
最終６周目は流した
100km走
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-Ave.Speed-lev.Gain
190-144-166-76-28.6-1087
かなりいまいちねえ
まあ暑かったってことで
Total
KJ-TSS-NP-km
2599-273-182-128
57.6kg