夕練
長石に向かう
今日こそ文真堂長石をしようとスタートするが、長石に入ったところで暑くてペースダウン
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence
文真堂長石 36:08
221-158-165-75
ペースダウンする前まで 22:08
231-157-165-78
20分のメディオ一回したから良しとしよう
でも心拍上がっていないな
梅田に降りてCSTでトイレ借りて帰宅
Total
KJ-TSS-NP-km
1201-155-200-56
58kg
