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L4　50分 5分ごとに10秒FTP強のチョイもがき
NP221 158(178) 78回転
balance 47-53%
TE 89.6-91.8%
PS 24.7-25.2%
1:05:07 775KJ TSS87 NP211 30km
長めのメディオ、10月初めに205Wから初めて第一目標の220W越達成
春までに何処まで上げられるか
本当の最大目標は長時間パワーを上げることではなく15分パワー値を上げることなのだが、今年の冬は取り敢えずベーストレのつもりでこのメニューでやっていく予定
でも退屈極まりない、、、、
58.6kg