山田屋金山

夕練
FONDにて

山田屋金山3セット
1)9:17 NP242 73rpm
2)9:13 NP249 74rpm
3)9:12 NP247 74rpm

2、3セットは背中をかなり反らせた感じで走ってみた
でも横から見るとそれほど反ってはいなくて、だいたい真っすぐ程度
いつも、かなりの猫背で走っているようだ
それほど気張らず走ったのだが、1セット目より良いパワーが出ている
これが、フォームに気をつけるってやつ？
でも結構腰の上あたりがマッタリするな

Total
TSS66 20km
59kg