トリタ長石

朝練
朝食仕事後に朝練
TIMEで長石へ

先ずはトリタ
トリタ 9:56 NP237 88rpm
腰を入れながらフォームに気をつけて走行
パワーは見ない
久しぶりに10分切れて満足

既に帰宅モードだが、まあ適当に長石登るかぁ、ってなわけで長石
長石16:51 NP220 80rpm
いまいちね

トップで大佐とβチームの方と遭遇してご挨拶
諸井で大佐、もう一方と自転車お喋りして帰宅

逆トリタ 7:26 NP211 89rpm

メニューとか頑張るのも良いけど、走行中に誰かと会ってダベったりする方が楽しい
Total 870KJ TSS95 42km

58kg
最近減ってきたな