筋トレ FP

雨はいつもの筋トレ
レッグプレスは140キロ
今日は初めの持ち上げが出来ずに、膝に手を付けて持ち上げてから10rep 3セット
あとはその他諸々とプランク

3日自転車乗ってないので、久しぶりにローラー
ファストペダル10分
これだけで、ギブアップ

肩の部分にＭａｔｓｕｋａｚｅマークが入り、前腕の部分にＭａｔｓｕｋａｚｅの文字が白字で入ります