猪子 藪塚

昼練

TIMEにて

昨夜交換したNewタイヤ、やっぱり気持ち良い

今日もハイケイデンス練習

猪子 103rpm

トリタ下り 118rpm

あまりやり過ぎると膝付近の靭帯が痛むから、今日は二本のみ

籾山だけ少し頑張って4:35 253W 効率62-63%

TSS111 53キロ