Zwift Build Me Up 11-4

Zwift BMU

Breakfast Retなんちゃら

30秒のL6×10rep 3set

94%→90％に減らして何とかコンプ

今週は仕事の影響で、設定されたセッションを1つ施行できなかった

TSS71

その後少しだけSHIVでお散歩

TSS19