2012-05-04 休み 仕事前に朝練しようかと5時起床 完全ウェット んでもって2度寝 でも起きた瞬間脚バキバキだったから、いいレストになったかも 適当に3時間くらい実走するより、SSTしっかり1時間のほうが脚への負担が大きそう 筋トレはした 57.2kg