金山３

夕練
ＧＤＲ+コスカボで金山３
ＳＦＲ気味に重いギアで登る

背中の痛みが減ってきて、自転車の練習再開してから４カ月
時々違和感はあるが、最近は殆ど気にしなくなってきた
お気に入りの腹筋ローラーすると、少々痛むが

自転車に乗るのもようやく慣れてきたから、金山５分だけではなくもう少し長めの時間のインターバルにしていこうか？