筋トレ

右膝の違和感ごく僅かに残存

100キロ程度のライドで膝が痛くなると云う虚弱体質を改善するべく、筋トレへ

今は筋肥大期の為、高負荷低レップでは無く10回程度のレップ数で施行中

しかし、筋肥大している感じはあまり感じ無い