AR

昨日車で出張
午後だけで400km走ったが疲れ皆無
GTカーとスポーツカーの違いを実感

疲れが無いのであれば頑張って漕げばいいものだが、昨日ダーベルの追加の重りを購入しておりダーベルの重さを増やしたので、今日はダーベルを使ってみたい
と言うわけで自転車に乗らずまずはダーベルランジ
30kg負荷で12回×3
まあなんとか出来ちゃうよね
その後AR適当に30分

TIMEの変速がイマイチ
チョッとぶつけたからか？
58.4kg