メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
ニセット目最後二分ソリア
平均心拍数160 161
出力ニセットとも245
ソリアは300
なんか淡々とこなせた
ソリア最大心拍数175
もう少しあげてもよかったかな
19km
58.2kg