メディオ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数160
出力245
ケイデンス96
今日は全く廻らず
何とか十五分のメディオが精一杯
追い込んでいないのに最大心拍数167まで上がっていた
ニセット目は諦めて適当に廻しておしまい
16km
58.6kg