松風峠強戸朝練

松風峠強戸朝練
DOGMAにて出撃
周回前に疲れない様に軽く1周回

今日も大勢
Kぼたさん、Biciさん、Yイさん、出茂鳥号、Daiさん、Goridanさん、Kmaxさん、Junge、Motojの9人

今日の目標は平坦なるべくサボって力を溜めるってな感じ
ローテはグルグルローテが主体でなかなか抜けずらいが、それでも時々サボって程々に進む
一回目の峠は皆さんドカーンと、自分はマイペースで登る
当然最終集団
二回目の峠は一応挙げ上げで登る
先頭集団のお尻がぎりぎり見えるか？ってくらいで登頂
最終周回の第一スプリントは早掛けして少しモガク
第二スプリントは集団にしがみ付くので精一杯
最終スプリントは早掛けしたJungeの後を追うが、大光院入り口過ぎよりヘロヘロになり終了

でもまあ、なんとか完走できた
今日も皆さんありがとうございました
＜松風峠強戸朝練＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
松風峠強戸1) 22:33
226-146-165-86-21.7
松風峠強戸2) 22:33
233-152-176-86-21.5
松風峠強戸3) 21:51
259-162-176-86-25.0
松風峠2) 2:30
305-171-175-85-34.4
松風峠3) 2:21
324-172-176-84-37.5
Total
KJ-TSS-NP-km
1100-158-229-50
58kg