L4

ローラー
L4 15min
NP221 153(162)bpm 78rpm
BL 45-55%
TE 88.7-93.9%
PS 23.5-25.6%
明日は久しぶりの松風朝練
掲示板に、ゆるく走る、なんて書いてあるけど絶対に嘘だから、明日に備えて今日はボリューム少な目

Total
30:01 325KJ TSS34 12km
58.4kg