一昨日夜から発症した咽頭痛は、何とか軽快傾向
昼練に向かう
TIMEにて
超久しぶりにマイフェーバレットコース草木へ
程々のペースで大間々へ進み、上桐原7−11を左折してタイム計測開始
10分が過ぎて少しずつ上げてくぞー
っと激雨にて道の駅にて雨宿り
そのまま結局引き返し
草木途中まで 12:06
NP212 153(162)bpm 75rpm
雨宿り中
途中より晴れてきて、結局また猪子へ
猪子 17:33
NP237 157(176)bpm 82rpm
大人しく猪子走ってろ、って事のようである
Total 3:03:43
1353KJ TSS146 80km
58kg
