2011-10-11 メディオ+SFR ローラー メディオ十分一セット 平均速度24.5 平均心拍数156 ケイデンス97 SFR三分六セット 平均心拍数151 153 156 155 158 159 ケイデンス42 42 42 42 42 43 19km