Ｌ４

明け
出張東京だったが、サクッと帰宅してローラー
明けだし２１０Ｗぐらいで、一時間は辛いから４５分くらいで、なんて思いつつ

Ｌ４　４０分
ＮＰ２２７　１５５（１６６）ｂｐｍ　９３ｒｐｍ
思っていたよりパワー高くて頑張れた
思っていたより時間が短くなり頑張れなかった
差し引き→引き分けかな
Ｔｏｔａｌ
６５６ＫＪ　ＴＳＳ７７　１９ｋｍ

最近パワーとかメニューとか、ややシチメンドクサイ自転車になっている
明日は気ままに山岳めぐり、が目標
コンビニ休憩満喫したり、が目標