L4 少し

明け
明けの楽しみ金龍寺金山へ出撃
一本目の途中でJungeに遭遇
一本目の最後でガーミンのスイッチが入っていなかったことが発覚
二本目の初めに緊急招集にて終了

しょうがないので夜にローラー
金山で中途半端に頑張ったのでローラーでは集中力全く無し
L4 15min だったかな？
L4 10min だったかな？
いずれにせよ20minには達せず終了
ショボ…
L4 15min
NP221 155(161)bpm 90rpm Ct23.5
L4 11min
NP227 160(167)bpm 90rpm Ct23.9
Total
482KJ TSS54 NP206 15km

その後TTバイクイジリ大会開催
可変ステム・ブルホーン・DHバー・肘当て・シートポスト・サドルの前後位置と角度をすべて動かす
今回はサドルを引いて、ブルホーンを下げて、DHバー体の近くになるように変えてみた
パフォーマンス的には結局何も変わらないだろうが、色々イジルのが面白い