猪子＋金山SFR

手始めにOrduにて猪子へ
＜足利＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
猪子平坦 12:05
220-154-159-88-24.0
裏トリタ 7:01
217-151-160-88-23.2
どうしても、パワーを掛ける前に脚？体？が一杯一杯になってしまう
写真撮影の結果、DHバーが遠すぎて体が伸びきっている疑惑が…
もう少しDHバーを体に近づけてみよう

家に帰って自転車乗り換え
金山に向かう
＜金山SFR＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
金山SFR① 3:50
217-146-159-41-51.3
金山SFR② 3:28
242-146-158-41-56.8
金山SFR③ 3:35
242-147-159-42-55.0
ローラー以外の場所で初めてまともにSFRしてみたが、きちんとSFRになるもんだな

Total
KJ-TSS-km
1159-152-53
58.4kg